Gehoorschade is een groeiend probleem in onze luidruchtige wereld. Van concerten tot koptelefoons of nog erger in-ears, lawaai kan permanente schade veroorzaken aan je gehoor. Maar wist je dat rode wijn mogelijk een beschermende rol speelt? In dit artikel duiken we in de oorzaken van gehoorschade en kijken we bovendien naar de laatste wetenschappelijke inzichten over alcohol, rode wijn en antioxidanten zoals resveratrol. We baseren ons op recente studies om te zien of een glas rode wijn echt kan helpen tegen gehoorschade.
Wat is Gehoorschade en Hoe Ontstaat Het?
Gehoorschade, ook wel gehoorverlies genoemd, treedt op wanneer de fijne haarcellen in je binnenoor beschadigd raken. Deze cellen zetten geluidsgolven om in signalen voor je hersenen, maar ze herstellen niet na schade. Belangrijke oorzaken zijn:
- Lawaai: Blootstelling aan geluiden boven 80-85 dB, zoals bij festivals of bouwwerkzaamheden, leidt tot noise-induced hearing loss (NIHL).
- Leeftijd: Age-related hearing loss (ARHL) begint vaak rond de 50-60 jaar en verslechtert geleidelijk.
- Andere factoren: Roken, overgewicht en bepaalde medicijnen verhogen het risico. Recent onderzoek benadrukt ook slaapstoornissen en mentale gezondheid als bijdragers.
In Nederland kampt ongeveer 1 op de 7 jongeren al met vroege gehoorschade door luide muziek. Preventie is cruciaal: gebruik oordoppen en beperk blootstelling aan hard geluid
De Rol van Alcohol bij Gehoorschade
Alcoholconsumptie en gehoorschade hebben een complexe relatie. Oude studies suggereerden dat matig drinken beschermend kon zijn door betere doorbloeding, maar recente onderzoeken nuanceren dit beeld:
- Matig alcoholgebruik (1-2 glazen per dag) lijkt bij sommigen het risico op gehoorschade te verlagen, mogelijk door cardiovasculaire voordelen.
- Zwaar drinken verhoogt echter het risico. Een Japanse studie uit 2025 toont aan dat meer dan 60 gram alcohol per dag geassocieerd is met meer gehoorverlies bij mannen. Ethanol kan noise-induced schade verergeren en de auditieve cortex aantasten.
- Geslachtsverschillen: Bij mannen met een ‘alcohol flush reaction’ (rode wangen na drinken) is het risico hoger. Voor vrouwen lijkt matig gebruik neutraler.
Acute effecten zijn ook relevant: Alcohol verhoogt tijdelijk de gehoordrempel, wat in luide omgevingen extra riskant is. Systematische reviews bevestigen dat zwaar alcoholgebruik oxidatieve stress veroorzaakt, wat de haarcellen beschadigt.
Rode Wijn en Resveratrol: Een Beschermend Effect?
Rode wijn onderscheidt zich door resveratrol, een antioxidant uit rode druiven. Dit stofje krijgt veel aandacht in recent onderzoek naar gehoorschade:
- Resveratrol vermindert oxidatieve stress en beschermt cochlear haarcellen tegen lawaai, maar ook veroudering en toxines.
- Studies bij dieren tonen aan dat resveratrol hearing loss na intens lawaai voorkomt door SIRT1-activiteit te boosten en ontsteking te remmen.
- Voor age-related gehoorschade is resveratrol effectief als preventie, vooral als je het vroeg inneemt. Het herstelt ook serotonine-niveaus in het auditieve systeem. .
Onderzoeken uit 2020-2025 bevestigen dat rode wijn of resveratrol-supplementen gehoorschade kunnen verminderen, vergelijkbaar met voordelen voor hart en brein. Houd het matig: 1 glas per dag voor vrouwen, 2 voor mannen, om zodoende risico’s te vermijden.
Nieuwe Inzichten uit Recent Onderzoek
Sinds 2020 zijn er tientallen studies verschenen. Highlights:
- Een 2025-studie linkt zwaar drinken aan meer cochlear schade.
- Resveratrol beschermt tegen acoustic trauma, zoals bleek uit elektronenmicroscopie.
- Rode wijn kan tinnitus en cognitieve achteruitgang verminderen via resveratrol.
Deze bevindingen updaten oudere data: Alcohol is niet altijd beschermend, maar resveratrol wel.
Conclusie
Gehoorschade blijft een serieus risico, maar matig rode wijn drinken kan helpen dankzij resveratrol’s antioxidante effecten. Combineer dit met preventie zoals oordoppen en gezonde leefstijl. Geeft u rondleidingen in een luide (fabrieks)omgeving? Gun uw medewerkers én uw bezoekers gehoorbescherming door gebruik te maken van een rondleidingsysteem met goede hoofdtelefoons, hetgeen beter is voor het gehoor en de verhalen zijn nog eens goed te horen ook!
Raadpleeg altijd een arts voor persoonlijk advies, want factoren als geslacht en hoeveelheid spelen mee.
Overzicht van gebruikte bronnen:
- https://www.nature.com/articles/s41598-025-29634-7
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378595525003284
- https://www.healthyhearing.com/report/52762-Drinking-and-hearing-loss
- https://novushealth.co.uk/2025/07/the-surprising-link-between-alcohol-and-hearing-loss
- https://academicworks.cuny.edu/gc_etds/4271
- https://www.bnaudiology.com/blog/episode-75-q-can-habits-like-smoking-or-drinking-alcohol-have-an-impact-on-my-hearing
- https://aoemj.org/journal/view.php?doi=10.35371%2Faoem.2024.36.e1
- https://www.hear.com/resources/hearing-loss/alcohol-and-hearing
- https://gulfcoastaudiology.com/is-red-wine-good-for-your-hearing
- https://helpmehear.ca/red-wine-and-red-grapes-help-protect-against-hearing-loss-and-cognitive-decline
- https://hearinginstitute.ca/a-glass-of-red-wine-a-day-may-help-keep-the-audiologist-away?srsltid=AfmBOooYL9ByPdkYwC72vcwfqHWC_l2_nKbI0JJ5p-9OuVgoTQra31tF
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393101
- https://www.frontiersin.org/journals/neuroscience/articles/10.3389/fnins.2023.1134153/full
- https://www.audiologyonline.com/releases/study-resveratrol-shows-promise-to-11721
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0194599803015869
- https://www.sciencedaily.com/releases/2013/02/130220131742.htm
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8613532
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10080035
- https://www.europeanreview.org/wp/wp-content/uploads/3469-3475-Potential-protective-effect-of-resveratrol-on-acoustic-trauma-electron-microscopy-study.pdf
